早餐营养食谱2.93官网最新版

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早安！从美梦中醒来，美好的一天又开始了！为了有十二分的精力去面对一天的工作和生活，一定要吃一顿美美的早餐哦。

长期不吃早饭会不知不觉落下“病根”：胆囊是储存胆汁的场所，进食后，胆囊开始收缩，胆汁被排放到肠道中，帮助消化食物;如果不吃早餐，胆囊就不会收缩，胆汁一直储存在胆囊中，时间长了会患胆结石。

所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。