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类型:素材下载 更新:2017-02-24 11:14
又到了春暖花开的季节,赏花自然少不了。下面是一份最新版的2017合肥春季赏花地图,从3月到5月,各种鲜花次第开,市民们春日出游赏花选择多多。需要的快来下载吧!
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1、临行前要体检
老年人出门旅游前都应体检,征得医生同意,方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。出游的老人应随身携带个人资料卡,如简单的病史介绍及家人联系电话等,如在途中出现病情,可减少诊断时间。
2、携带常用药物
除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。除了创可贴、红花油等外伤用药,同时还要带上常用药品,晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物。高血压患者,勿忘带降压药;心脏欠佳者,更应携带救心丹或速效救心丸;腿脚不便的还要带拐杖。再就是防晒,老一辈人貌似都不爱擦防晒,但在海边一不小心就会晒伤,红红的一大片,很疼,严重的还会脱皮。每次出门前一定要盯着父母擦好防晒霜,最好中途也补补防晒...狂擦晒后要搽修复。最好拟订一份必带物品的清单,以防止遗忘。
3、防止受凉感冒
旅游旺季,欧洲气候多变,故出游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。部分地区早午晚温差大,老年人机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。
一、证件:身份证、学生证、车票、现金、信用卡
二、用品:手机(确认手机费充足)、相机、充电器、遮阳伞、湿巾、卷纸面巾纸
三、药品:风油精、藿香正气、创可贴、晕车药、眼药水
四、衣物:衣裤 3套,内衣裤(内裤可多带)、轻便运动休闲鞋、拖鞋、棉袜、泳衣泳镜、太阳帽、小背包(短途出行时用,放随身小东西用)
五、洗漱用品:牙刷牙膏、毛巾、护肤品、洗发水、沐浴露、防晒油
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