国珍养生健康app3.9.2 安卓版

系统:Android 大小:19.3M

类型:医疗健康 更新:2021-07-12 01:6

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这款软件是一健康服务软件,在上面你可以轻松获得健康资讯,帮助用户分析自身情况,对用户自身进行管理,让大家了解更多!

国珍健康

国珍健康app介绍

提供大量健康自测问卷,帮助用户细致得了解自身健康问题。对用户的自测结果与生活习惯进行分析,评估其健康状态,并以此为用户量身定制涵盖衣食住行用乐养等方面的健康建议,帮助用户做好自身的健康管理。

国珍健康app特点

快速同步微信运动,一键分享,意见反馈。

睡眠质量、心率测量、肺活量大比拼。

喝水提醒、久坐提醒。

远程拍照、寻找手机、智能闹钟。

怎么保持健康

1,养成良好的饮食习惯,锻炼身体,培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄,不能懒惰嗜睡。需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的

2,避免垃圾食品,垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表,以之为标准,将体重保持在最高体重范围之内,这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖,你遭受健康问题的可能性更大。

3,健康饮食,如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂,以及其他你喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困扰。改变不良的饮食习惯在短时期内就会产生很大的作用,极大提升健康状况。尽量避免吸烟和酗酒,少量饮酒有益健康。

4,每周五天,每天锻炼30分钟。在早晨锻炼身体可以让你一整天心旷神怡,保持健康心态,更容易使你有积极的思想和更好的食欲。你也可以参与游泳、骑行、散步等活动,或进行自己最喜欢的运动来保持健康体魄。参与你喜欢的活动,不要勉强自己参与不喜欢的活动,不然你会失去兴趣停止锻炼,尽量在户外锻炼身体。这样,你更会觉得充满活力。你应该在开始阶段做出较小的改变,确保自己享受这样的改变。不应该在短时间内对自己的生活方式进行大改变。尽量在一段时间内做出一些较小的改变,让这些改变成为习惯,才能在长期阶段获得成功。除了锻炼,你需要良好的睡眠和休息以保持健康状态。良好的睡眠能使你心旷神怡,让你感觉更加健康。

版本记录

2021-07-10 版本: 3.9.2

更新内容:

1、更新用户隐私协议;

2、新增肠道健康管理计划

3、新增皮肤健康计划的14天活动;

4、首页增加常用搜索框;

5、更新部图片、列表刷新速度慢的问题。

2021-06-23 版本: 3.9.0

更新内容:

1、更新用户隐私协议;

2、首页增加常用搜索框;

3、更新部图片、列表刷新速度慢的问题。

2020-12-25 版本: 3.8.0

更新内容:1、全新UI设计,操作更简单,更美观;2、开放皮肤健康管理计划功能;3、修正用户搜索等弹窗的大小和返回、滑动问题;4、优化健康档案的项目划分;5、增加经络穴位、耳穴、扶阳罐等技能知识查询。

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