备份虚拟机可以快速恢复可以克隆，但是大部分都是做快照（snapshot），这样可以恢复到未出问题时的最近状态。而且不会像复制虚拟机那么站空间吧，这里来教您用Parallels Desktop复制虚拟机文件。
Parallels Desktop复制虚拟机文件的教程
可以在Finder中找到Mac虚拟机并且为虚拟机文件(PVM)创建一个备份拷贝。
（1）在Parallel 虚拟机列表中（或在虚拟机窗口中）右击虚拟机名称并从菜单中选择在Finder中显示。在Finder中，转到保存虚拟机的文件夹。
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（2）找到所需的虚拟机PVM文件。
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注意：PVM文件是一个组合文件，它包含了虚拟机配置文件(PVS)，虚拟硬盘文件(HDD)以及其它文件。
（3）将虚拟机PVM文件复制到一个安全的位置。