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款|2025-06-26 11:24

如何做到高效的自习

1

找到合适的目标

请注意，我这里用的词是目标。自习最忌讳的就是漫无目的地乱翻，这样只能走个过场，而且非常容易走神。一遍过完，你也只能收获你自己的心理安慰，根本解决不了任何问题。也千万不要列一堆不切实际的时间表，只能写在纸上，却不能落实到行动中，它的作用同上。

那么如何寻找目标呢，答案就在你的错题本里。仔细地去翻你的错题本，一边分析原因，一边找常错的点。找到之后，重点突破这部分的内容，这就是你的目标——漏洞。只有把你的漏洞解决掉，你才能实现突破，才能解决问题。记住，一定要带着问题去复习，对症下药。脑子要时刻保持清醒，多想：我为什么会在这个地方犯错？我漏掉了那部分细节？这部分的逻辑关系到底是怎样的。

有了合适的目标，你才不会浪费自习的时间。同时解决问题带来的成就感会激励你继续完成下一个目标，从而形成良性循环。

2

妥当安排时间

如果是自己在家自习的话，要安排好学习时间，最好是每天自己安排一场小型考试，一是适应考试的时间长度，二是控制自己的答题速度，很多平常考试答不完卷子的同学要注意了，利用最后这几天时间，一定要提高手速。

平常的自习时间还是控制在35分钟到45分钟内，时间再长注意力就会涣散，所以一堂课结束之后，要起来活动一下，喝杯水上个厕所。休息十分钟后再继续学习。

另外，要妥善安排各科的复习时间，尤其在最后关头，一定要每天做题来保持手感，不能扔掉其他几科来专攻弱科。

3

创造适合学习的环境

自习很重要的就是环境，要尽量减少周围干扰你注意力，不利于你学习的东西。比如手机和电脑，最好的办法就是把手机交给家长，电脑设上密码。亲测有效，我刚开始自习的时候，就经常控制不住自己，一刷手机一上午的时间就没了。所以为了不浪费时间，我就把手机交给我妈，只在晚饭的时间查一点需要资料，再让我妈第二天帮我打印出来。

当然了，外部环境只是客观因素，最关键还要看你自己。只有你自己发挥主观能动性，才能切实提高自己的效率。

4

记住，自习时忌讳两种心态，一种是我什么都会，不用看的浮躁，眼高手低的心态。特点就是总结错题时全部把错误归结于粗心，想当然。看书的时候不仔细不认真，做题的时候又漏洞百出，拿不到该拿的分数。另一种就是我什么都不会，点太多看不完的恐慌，焦虑情绪，特点就是止不住的想看书，找资料和方法，但依旧没有任何重点，解决不了实际问题。

总结：永远要明白自己是有漏洞的，有还没学清楚的地方，也还有不会做的题。但是我要做的是解决自己能力范围内那个最大的，最严重的漏洞，剩下留到明天，或者后天，或者带着进入高考。

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