家庭营养配餐软件(卓越食谱管理)v6.0 免费绿色版

现代社会，人们越来越注重饮食健康，但是如何营养科学的进行配餐呢？今天小编就为大家介绍一款营养配餐软件——卓越食谱管理，相信会对大家有所帮助哦！

卓越食谱管理介绍：

食谱管理软件适合军队和企事业单位食堂、疗养院、学校、家庭、营养师等有营养配餐需求的团体或个人使用，是营养师和配餐工作者的最佳配餐助手。配餐时只需要修改菜肴的份数，系统就会自动计算要采购的原料，而且一些食物的营养成分含量可以自己增加，并且应用到配餐里面。还可以有多种餐单打印格式，可以自己定义格式。

功能特色：

1.内容丰富，功能实用，使用方便，操作简单。

2.结合就餐人员特性，订制最适合的营养食谱。

3.营养配餐与营养分析的最强组合。

4.食谱、原料清单轻松打印与列示。

5.卓越技术网提供全程优质客户服务

相关下载： 最全的早餐食谱 PDF格式大小：2.7M

成年人的营养食谱：

一般人群膳食指南共有10条，适合于6岁以上的正常人群。这十条基本原则是：

1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配

2. 多吃蔬菜水果和薯类

3. 每天吃奶类、大豆或其制品

4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

6. 食不过量，天天运动，保持健康体重

7. 三餐分配要合理，零食要适当

8. 每天足量饮水，合理选择饮料

9. 如饮酒应限量

10. 吃新鲜卫生的食物

成人食谱：谷类食物，每人每天应摄入250g~400g；蔬菜和水果，每天应摄入300g~500g和 200g~400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋类25g~50g）；奶类和豆类食物合，每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品。烹调油和食盐，每天烹调油不超过25g 或30g，食盐不超过6g。