孕妇手册下载(孕妇保健知识/饮食注意事项)免费单文件

人都说每个母亲最辛苦的就是“怀胎十月”的时候，的确，在怀孕的时候有很多需要注意的事项，不仅是饮食、保健各方面都必须格外注意，这样才能母子平安，生下的宝宝也才能健康聪明。今天小编就为各位准妈妈带来九部非常好的孕妇手册，在这些手册里有孕妇保健知识、饮食注意事项等，相信会对准妈妈们有所帮助哦~

孕妇手册介绍：

压缩包里一共有九本孕妇手册，分别是：《完美怀孕完全知识手册》、《怀孕完全知识手册》、《亲子宝典之孕妇饮食》、《孕妇安全知识42问》、《孕妇安全知识手册》、《孕妇到底怎么补叶酸？》、《孕妇瑜伽》、《孕妇知识大全（孕宝宝版）》、《孕育百事通》。

孕妇手册内容展示：

《完美怀孕完全知识手册》：

《怀孕完全知识手册》：

《亲子宝典之孕妇饮食》：

孕妇保健常识

网上的孕妇保健常识实在是太多，甚至有些意见还是相冲突的。其实保健常识一言以蔽之，就是牛奶，鸡蛋，鱼，牛肉，蔬菜，水果，音乐。加睡眠，减辐射。加运动。当然最重要的一点就是，孕妇在怀孕期间，一定要保持一颗轻松愉悦的心态，这样才能顺利产下聪明健康的宝宝！