睡眠专注大师app2.0 手机版

睡眠很重要，如果一个人长期失眠会导致各种健康问题，睡眠专注大师app就帮助你睡眠，冥想音乐释放工作和生活的压力，卸下心灵负担。

适用场景

失眠、焦虑、愤怒、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等，改善效果显著，帮助你在工作、学习及生活中拥有更好的表现和心理状态。

功能介绍

「助你进入冥想状态」

在睡眠专注大师，你可以聆听海水的声音，感受花香鸟鸣，迅速进入冥想状态。你的所有消极情绪都可以随呼吸带走。你能活在当下，不管什么愁情烦事，都可以“选择”不放心头。

「学习瑜伽放松自我」

瑜伽课堂能让你的身体得到休息。你一直在为更优秀的自己而战。可你的大脑需要放松，你的灵魂跟不上你焦虑的步伐。它在催你走慢一点，听听身体和内心的声音。

「提升工作效率」

专注当下是一种能力。绿洲，帮你的大脑自由切换工作和生活的状态，休息时，你不会一直带着工作的烦恼和焦虑，工作时，你也不会因为缺乏休息而对自己的身体充满愧疚。

「逃离焦虑情绪」

深呼吸，进入冥想，让你的大脑充分休息，生活和工作中的不良情绪，你不用刻意回避，当下所有消极想法会随呼吸带走，你的大脑将得到充分的休息和放松。

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睡眠不好对于身体影响大，所以要及时查明原因，好好调理。造成失眠的原因有很多，现在压力大，很多人生活，工作都紧张，所以睡眠不好。还有人心里不好，也会失眠。要长到失眠的原因后，正确的调理。要学会放松自己，可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，可者听一直音乐，会有助睡眠，睡前喝一杯加糖的热牛奶，也会调理睡眠。