目标打卡app1.0 安卓版

系统:Android 大小:5.1M

类型:生活实用 更新:2019-05-15 10:30

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目标打卡app是一个帮助你养成好习惯的手机软件,用户可以通过软件设定目标,每天完成后打卡,坚持下去,完成自己的目标!

目标打卡app

软件介绍

一款打卡签到就能分钱的软件,让坚持成为一种习惯,让习惯更有趣。

使用方法

1、设定计划目标,拒绝拖延,从打卡签到开始;

2、支付1元即可参与打卡挑战活动;

3、每日打卡时间段内,用户成功打卡即可瓜分当日未打卡用户的挑战金;

4、未进行打卡(例如:已过打卡时间)视为打卡失败,打卡失败不可参与当日挑战金的分配; 

5、奖金会在每天24点前发放到您的账户余额里,可直接提现,当天到账;

怎样才能养成一个好习惯

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内,形成长久的习惯。

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯,就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯,势必会分散你的精力,并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗?当然不是了,它只是一个目标,但却不是明确的目标。每天跑步,什么时间跑,跑多长时间,这些都不明确,怎么可能实现呢?如果改为每天早操后跑800米,这样这个目标就明朗化,并且具备可执行性了!

四、将目标公布于众,至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你,还能够无形中产生压力(压力就是动力嘛)。当然,你也可以让他们一起来培养习惯。

五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况,一定要认真客观的分析,不要总找借口,优缺点都要总结出来,优点有助于提高你的自信心,缺点有助于你加以改进。

六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。

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应用信息

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